大阪メンズエステ【ファーストクラス】

こんにちは、黒沢です☃️

誰も私のナイトルーティンなんて興味ないでしょうがブログネタとして思いついたので書きます( ¨̮ )🌸

最近身体の硬さを痛感しまして小説を読みながらずっと開脚やら足のストレッチやら腕回ししたり首回ししたりとにかくストレッチしてたら身体柔らかくなりました(⊃´▿` )⊃

10分20分やるだけで全然違うから本当やった方がいいと思うんですよね👀💭

騙されたと思って1週間続けてみて欲しいです🥺

だいぶ前に骨盤骨折してその次の年から連続2年毎年ギックリ腰になってギックリ腰やってたんでマッサージでも無理な体勢はお断りさせて頂くこともあったり身体硬くなったなあ〜と思うこともあるんですがこれからストレッチ頑張ってヨガとか他にもスクール行きたいなあと考えてます( ¨̮ )🌸

もう一月も終わっちゃうけど今年やりたいことちゃんと出来るように頑張りたいです💪✨

ストレッチしながら小説読んで白湯飲んでホットアイマスクしながら寝てます🤤

そしたらいつもより1時間〜1時間半くらい早めに寝れるようになったので成果出てるのかなあと思います😳✨

前は帰宅しながら好きな曲聴いて帰ってピーちゃん（インコ）に向かってお歌披露したりピーちゃんと遊んでたら目が冴えてきて夜更かししてたんですが最近は落ち着いた音楽だけ聴くようにしてます(´ω`)

最近のルーティンはこんな感じです👀💭

携帯あんま見ないようにして寝てます🤤💭

元々スマホ嫌いなとこあるのでそこらへんは全然大丈夫で寧ろストレスなく生活できて幸せです🌼

何気なく見ちゃって時間過ぎたり夜更かししちゃうんで何もせずぼーっとする時間って頭スッキリする気がするので好きです☺️🌱

10分はスマホとかテレビも見ずに自分のこと考えた方がいいみたいなことをどこかで見たことがあります😳✨

個人的には頭スッキリするので試してみてください( ¨̮ )♪

オチなしですがこんな感じでした🌷

そんな感じ、こんな感じ〜🌼

🌟

本日の出勤は15:30-23:00迄で15:30〜可能です✨

今日も美月と仲良ししましょ(⊃´▿` )⊃

♡美月♡