大阪メンズエステ【ファーストクラス】

こんばんは、黒沢です☺️

最近サラダにふりかけかけるのがブームです。


面倒くさがりなのでカット大根サラダにスモークサーモンまたはベーコンやハム入れてゆで卵と豆腐入れてごまドレッシング入れてじゃこふりかけかけて食べてます。


それと別に粉末スープにオートミール入れて食べてます。

朝ごはんそんな感じです（ ¨̮ ）


結構バランスいいと思います。知らんけど（⊃´▿｀ ）⊃

一食炭水化物がっつり食べたいので出来るだけオートミール食べるようにしてます。

最近会う人に痩せた？って聞かれるから成果出てるのかな〜〜


筋トレやストレッチは何日かに１回しかしてないですがせめて食は制限していこうと思います。


（筋トレ毎日しなさいって話ですね…笑）



夏に向けて頑張ります（⊃´▿｀ ）⊃


本日１５：００－０：００迄の出勤で最短１６：４５〜となっております！
今日も美月と仲良ししましょ♡


♡美月♡